Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 2/2 » Záhady zdraví

Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 2/2

Velikost textu: A A A

Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 2/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Výrazně zesílíte

Nejenom na vaší kondici, ale i na vašich svalech se toto cvičení pozitivně podepíše. Nezapomínejte na to, že i toto je důvod proč cvičit jógu z fyzického hlediska. Jsou dokonce i odnože, jako například známá power jóga, která je zaměřena právě a přímo na samotné posilování. Díky tomu můžete velmi často zcela vynechat klasickou posilovnu a můžete se věnovat jenom této činnosti.

Eliminujete možná poranění

Pravidelným cvičením lze velmi dobře eliminovat i riziko jakéhokoliv budoucího poranění. A to jak ve spojitosti s možným přetížením svalů, tak třeba ve spojitosti s pádem na kole, nebo třeba s pádem při jiné aktivitě. Cílem cvičení je mimo jiné to, aby vaše svaly nejenom správně fungovaly, ale aby byly také uvolněné. Právě to má za následek eliminaci případných zdravotních problémů.

Naučíte se správně dýchat

Každé fyzické cvičení má vliv na to, abyste se naučili dýchat. A jóga obzvlášť. S ohledem na jednotlivé polohy je totiž třeba naučit se dýchat skutečně správně. Tedy zhluboka, s možností využít co nejvíce kyslíku, který je ve vzduchu obsažený. To se vám bude pochopitelně hodit i při celé řadě jiných nejenom sportovních aktivit, kde je dýchání základem toho, abyste vše bez jakýchkoliv problémů zvládli.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: joga

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
Psychické a mentální bloky bránící našemu rozvoji

Motto: „Uvědomit si vlastní nevědomost je vždy velmi dobré.“ „Často se raději honíme za chimérami, abychom se tak vyhnuli…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

Jóga a mystika
Modlitba 24 hodin I.část

Skoro každý den stráví většina lidí alespoň osm hodin v práci. Všichni jsme si na tuto investici již tak zvykli. A alespoň…

Jóga a mystika
Modlitba 24 hodin II.část

Skrze lásku může člověk přesvědčit Boha, aby na sebe vzal osobní formu, následující modlitbou, která vychází od srdce: "Ó,…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY