Úvod / Duchovní svět / Jóga a mystika / Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 1/2
Jóga je cvičení sice na první pohled jednoduché, ale protože jsou tam prvky, které jsou i silově náročné, dobře se tím posiluje celkově svalstvo na těle. Pravidelné cvičení jógy je po nějaké době znát, protože lze cítit posílení a zpevnění svalstva. Jóga je vhodná jak pro mladé, tak starší i ty nejstarší. Dokonce existují přímo cviky, které jsou určeny k danému věku tak, aby zacílily na potřebu těla v tom věku.
Je známo, že některé polohy v józe neudělají snadno všichni. O tom také není jóga, aby se tělo přemáhalo, ale důležité je jít tam, kam až to jde, ale nepřemáhat se. To je pak i důležité pro to, aby se ohebnost těla zvýšila. Jóga je perfektní cvičení pro všechny a zejména ty, kdo se chtějí uvolnit, ale i udržovat perfektní postavu a posilovat tělo i jeho ohebnost. Nikdy se v józe nejde nadoraz, v tom je jóga skutečně jedinečná.
U jógy se hodně soustředí na správné dýchání. Je to důležité pro krevní i lymfatický oběh, a tak i správné a zdravé fungování těla. Posiluje se zde i správné dýchání, protože je na něj kladen důraz. U jógy se nezadýcháte jako u běhu, ale klade se důraz na hluboké nádechy i výdechy a perfektní fungování celého těla, včetně orgánů. Dost lidí potvrdilo, že jakmile se dali na pravidelné cvičení jógy, zmizelo mnoho zdravotních obtíží, včetně dýchání.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
Štítky: joga
Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…
Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…
O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…
Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…
Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…
Motto: „Uvědomit si vlastní nevědomost je vždy velmi dobré.“ „Často se raději honíme za chimérami, abychom se tak vyhnuli…
Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…
Skoro každý den stráví většina lidí alespoň osm hodin v práci. Všichni jsme si na tuto investici již tak zvykli. A alespoň…
Skrze lásku může člověk přesvědčit Boha, aby na sebe vzal osobní formu, následující modlitbou, která vychází od srdce: "Ó,…
Banánové smoothie s ovesnými vločkamiSilný zdroj hořčíku a draslíku jsou banány, které jsou pro cvičení ideální. Zvláště pak pro období týdenního…
Detoxikační zázvorový čajZákladem správné detoxikace je pitný režim a zvláště pak s obsahem zázvoru, který je pro lidský organismus tak prospěšný.…
Ovesná kaše plná energieOvesná kaše je skvělou volbou nejen pro období týdenního soustředění jógy, ale i běžně, prakticky každodenně. Je to zejména…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
.
Rozhovor pro časopis Spirit poskytnutý astrologem Pavlem Hanzalem.Lze z horoskopu…
Astrologie | Pavel HanzalMnohé cizí kultury jsou typické tím, že si lidé po jídle obvykle pořádně odříhnou…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíRozhovor pro časopis Spirit poskytnutý astrologem Pavlem Hanzalem.Lze z horoskopu…
Astrologie | Pavel HanzalMnohé cizí kultury jsou typické tím, že si lidé po jídle obvykle pořádně odříhnou…
Nemoci | redK moderní době patří možnost rozhodnout se, co si koupíme, v jakém…
Ostatní | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíKonec roku se nenápadně blíží, a tak nastala vhodná chvíle setkat se opět společně…
Astrologie | Vít KuntošVyvrtání zubu vrtačkou a naplnění jí kompozitem, keramikou či toxickým amalgamem…
Nemoci | ze zahraničí