Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 1/2

Velikost textu: A A A

Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 1/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Posílení svalstva

Jóga je cvičení sice na první pohled jednoduché, ale protože jsou tam prvky, které jsou i silově náročné, dobře se tím posiluje celkově svalstvo na těle. Pravidelné cvičení jógy je po nějaké době znát, protože lze cítit posílení a zpevnění svalstva. Jóga je vhodná jak pro mladé, tak starší i ty nejstarší. Dokonce existují přímo cviky, které jsou určeny k danému věku tak, aby zacílily na potřebu těla v tom věku.

Zvýšení flexibility, ohebnosti těla

Je známo, že některé polohy v józe neudělají snadno všichni. O tom také není jóga, aby se tělo přemáhalo, ale důležité je jít tam, kam až to jde, ale nepřemáhat se. To je pak i důležité pro to, aby se ohebnost těla zvýšila. Jóga je perfektní cvičení pro všechny a zejména ty, kdo se chtějí uvolnit, ale i udržovat perfektní postavu a posilovat tělo i jeho ohebnost. Nikdy se v józe nejde nadoraz, v tom je jóga skutečně jedinečná.

Zlepšení dýchání

U jógy se hodně soustředí na správné dýchání. Je to důležité pro krevní i lymfatický oběh, a tak i správné a zdravé fungování těla. Posiluje se zde i správné dýchání, protože je na něj kladen důraz. U jógy se nezadýcháte jako u běhu, ale klade se důraz na hluboké nádechy i výdechy a perfektní fungování celého těla, včetně orgánů. Dost lidí potvrdilo, že jakmile se dali na pravidelné cvičení jógy, zmizelo mnoho zdravotních obtíží, včetně dýchání.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: joga

Můžete si také přečíst

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
Psychické a mentální bloky bránící našemu rozvoji

Motto: „Uvědomit si vlastní nevědomost je vždy velmi dobré.“ „Často se raději honíme za chimérami, abychom se tak vyhnuli…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

Jóga a mystika
Modlitba 24 hodin I.část

Skoro každý den stráví většina lidí alespoň osm hodin v práci. Všichni jsme si na tuto investici již tak zvykli. A alespoň…

Jóga a mystika
Modlitba 24 hodin II.část

Skrze lásku může člověk přesvědčit Boha, aby na sebe vzal osobní formu, následující modlitbou, která vychází od srdce: "Ó,…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY