Databáze pro zdraví

 Snídaně jako základ dobrého dne

Při meditaci je důležité i dbát na stravu, která je pro tělo důležitá a začít tím i ráno, nastartovat tak celý den.

Pro dokonalou meditační snídani bude potřeba avokádo, vařené vejce natvrdo, plátek celozrnného chleba a ještě lépe fit chleba a rajče. Nejprve je potřeba avokádo vydlabat a vidličkou rozmělnit. Proto je potřeba, aby bylo avokádo zralé, ale pozor ne přezrálé. Je možno avokádo pokapat citronem a trochu osolit, případně přidat pepř. Takto připravené avokádo namazat na plátek chleba a poklást na něj plátky vařeného vejce. K tomu zakusovat čerstvé rajče. Snídaně je vhodná pro období intenzivních meditací, protože dokonale zasytí a přitom dodá tělu mnoho potřebných zdravých živin.

Pstruh na lůžku z citronů

Pro období intenzivních meditací je potřeba zejména odlehčit stravu, což se děje výtečně při konzumaci ryb.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Pstruha na citronu je možno připravit z tří pstruhů, 150 g másla, 4 citrony, bylinky, sůl, pepř, olivový olej. Nejprve je potřeba řádně připravit pstruhy a to tak, že do každého omytého pstruha vložíme plátek másla a bylinky, které jsou po ruce a v oblibě. Například pažitka, kopr nebo jarní cibulka. Poté pstruhy vložíme do pekáče vymazaného olivovým olejem a vyklademe plátky citronů. Takto připravené ryby pokapeme citronovou šťávou a pečeme v troubě na 200 stupňů, dokud ryby nezezlátnou. Podávat je možno rybu bez přílohy, je v ní obsažena dokonalá chuť, anebo pak s vařenou zeleninou.