Databáze pro zdraví

 Každý to už minimálně jednou zažil. Spíte vedle někoho, kdo v noci „řeže dřevo“ a vy se nevyspíte. Chrápání se odborně označuje jako ronchopatie. Může mít mnoho příčin a ty závisí na různých faktorech. Chrápání se zařazuje mezi poruchy spánku. Když člověk chrápe, vibruje mu měkké patro takzvaný zvuk vibrací. Chrápání postihuje zhruba 25% mužů a 15% žen. Při chrápání se vyluzuje nepříjemný zvuk díky již výše zmíněné vibraci měkkého patra. Přes den, v době kdy nespíme, jsou dýchací cesty otevřené, v noci, kdy spíme se dýchací cesty zuží. Dýchání probíhá s větší silou, tím se vyvíjí tlak na měkké patro. Chrápání může

být signálem i jiného onemocnění. Může se jednat o vysoký krevní tlak nebo o obezitu. Častým onemocněním je například rýma nebo ucpaný nos a to vede k chrápání. Chrápání může ukázat syndrom spánkové apnoe. Tento syndrom se projevuje nepravidelným dýcháním a pauzami v dechu, které se během noci opakují. Mnoho lidí také řeší otázku jak se chrápání zbavit. Metod je hned několik a to například chirurgický zákrok, všude dostupné produkty proti chrápání nebo také babské rady jak chrápání předejít.

Jak se zbavit chrápání

K chrápání jsou více náchylní lié, kteří mají nadváhu. Pro začátek je určitě dobré zbavit se pár kilogramů. Pokud jste kuřáky nebo konzumujete alkohol ve vysoké míře, snažte se to zmírnit, ideálně s kouřením úplně přestat. Důležitá je také vhodná místnost ke spánku, která by neměla být přetopená, spíše chladnější. Dále není dobré mít v místnosti předměty, které mohou nějak rušit spánek ať už zvukem či světlem. Například hodiny, které v noci tikají nebo budík, který je podsvícený. Před spaním nejméně tři hodiny nejezte, nechoďte spát ve stresu či nervózní, pokud máte rýmu, řádně se vysmrkejte a použijte kapky do nosu. Zkusit také můžete změnit polohu, pokud často usínáte na zádech a chrápete, zkuste usnout na boku. Na trhu je řada prostředků, které údajně zabraňují chrápání. Například kapky, tobolky nebo speciální polštáře proti chrápání a podobně.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Pokud jste všechny tyto metody vyzkoušeli, ale neměli u vás žádný efekt, je zde možnost přistoupit k chirurgickému zákroku. Po konzultaci s odborníkem, který vás vyšetří a zjistí, zda je pro vás zákrok vhodný. Provádí se lokálním umrtvením, kdy chirurg vytvoří nové patro a čípek. Po takovémto zákroku může pacient pociťovat bolest nebo nepříjemné vjemy. Dnes existuje také laserová operace, kdy lékař provede plastiku měkkého patra a tvaru čípku. Při hojení je možná slabá bolest, která po pár dnech zmizí.