Databáze pro zdraví

Činnost štítné žlázy je pro náš organismus klíčová a je proto špatnou správou, že problémy s tímto orgánem stále přibývají. Jak jim předcházet za pomoci potravin?

Liči

Liči patří mezi exotické druhy ovoce a v naší zemi je stále objevováno konzumenty. Je to škoda, protože dokáže velmi dobře předcházet zvýšené činnosti štítné žlázy. Mimo jiné obsahujehodně vitaminů C, skupiny B, vápníku, draslíku a dalších látek.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou tradiční českou potravinou, přesto se netěší příliš velké oblibě. To je škoda, jelikož našemu tělo nabízejí složené sacharidy, vitaminy skupiny B a často chybějící vitamin D. Ovesné vločky bychom měli jíst nejméně 3x týdně. Látky, které jsou v ovesných vločkách obsažené přispívají k utlumení zvýšené činnosti štítné žlázy.

Mořské ryby

Doporučení jíst mořské ryby se netýká jen pozitivního vlivu na štítnou žlázu díky vysokému obsahu jódu – mořské ryby jsou lehce stravitelné, obsahují lehké a kvalitní maso vhodné pro děti i dospělé. Kromě jódu obsahují i cenné nenasycené kyseliny, představují důležitou alternativu k masům konzumovaným v české kuchyni, tedy hovězímu a vepřovému.

Hrášek

Zelený hrášek je kromě jiných látek bohatý na jód, proto prospívá činnost štítné žlázy a dodává tělu řadu dalších potřebných minerálů. Je bohatý i na vitamín C nebo betakaroten.