Databáze pro zdraví

Co je superpotravina? Ačkoliv neexistuje žádná jasná definice tohoto termínu, superpotraviny jsou většinou charakterizovány několika body: vysoká nutriční hodnota a málo kalorií, vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin, množství antioxidantů a bohatost na fytochemikálie, které mají potenciál ochrany před nemocemi.

Můžeme říci, že hlavním znakem superpotravin je skutečnost, že nám dodají více výživných látek bez umělých doplňků a zároveň celkově jíme méně.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Dostatečný příjem výživných látek je jednoznačně prospěšný a s tím, jak stárneme nám dodává jakýsi bonus imunitnímu systému. Je však třeba si uvědomit, že trvá nějakou dobu (většinou týdny či déle), než jsou výsledky této ozdravné kůry patrné.

Každý den zařaďte do svého jídelníčku alespoň 2 z těchto 5ti superpotravin
Chlorella: jednobuněčná, vodní řasa, která je přímo nabitá chlorofylem. Umožňuje nastartovat imunitní systém a pomáhá s detoxikací organismu. Užívání chlorelly s koriandru je jedním z nejlpších přípravků na odstraňování těžkých kovů z organismu, speciálně rtuti.
Jednoznačně nejekonomičtější podobou chlorelly je prášek, který však není příliš chutný. Pokud ho přidáte do citronové vody a nebo ho promícháte s džusy, bude to mnohem lepší. Existuje však také v tabletách. Chlorella má také silnou schopnost boje s rakovinou.

Spirulina: prášek z této sinice je chuťově ještě horší než chlorella. Pro mnohé je poměrně obtížné konzumovat i společně s ochucenými tekutinami, ale existuje též ve formě tablet. Někteří upřednostňují spirulinu ve formě vloček, které je snadné přidávat na potraviny.
Stejně jako chlorella je spirulina mikroskopická řasa (sinice). Kromě pomoci imunitnímu systému je také schopná ho omezit v případě kdy dochází k nechtěným autoimunitním onemocněním.

Aloe vera: Džus z této rostliny je komerčně připravován a v malých dávkách slouží jako zdraví povzbuzující prostředek. Vyhněte se však ochuceným a doslazovaným džusům.
Aloe vera můžeme konzumovat přímo nebo s čerstvým džusem nebo vodou. Mnozí pacienti s AIDS a rakovinou si dokázali pomoci s vyššími než doporučovanými denními dávkami této rostliny.

Mladý ječmen: K dostání je jako prášek nebo v tekuté formě. Dr. Lorraine Day ho používala jako léčebný prostředek při onemocnění rakovinou.

Čistá syrovátka: Mělo by se jednat o syrovátka získavaná od krav, které byly krmeny trávou bez antibiotik a hormonů. Určitě však nekonzumujte často ochucená syrovátka, která jsou prodávána jako protein k budování svalové hmoty.
Čistá syrovátka můžete přidávat do ovocných kokteilů nebo mixovat do potravin a pomohou vám tak vytvářet glutathion - velmi silný antioxidant, který vytváří a regeneruje další antioxidanty. Je též zdrojem silné imunity.