Vitamín D3 - fatální nedostatek v dnešní populaci a závažné nemoci

Velikost textu: A A A

Vitamín D3 - fatální nedostatek v dnešní populaci a závažné nemoci

Ilustrační foto
  • autor: Ze zahraničí
  • sdílet na

Vitamin D3 je jedním z nejužitečnějších nástrojů, které máme k dispozici pro zlepšení celkového zdraví. Tento vitamín je unikátní, protože cholekalciferol (vitamin D3) je vitamín odvozen z 7-dehyrocholesterolu, nicméně Vitamin D3 získává hormon-jako akce, kdy cholekalciferol (vitamin D3) je převeden na 1,25-dihydroxy vitamin D3 (kalcitriol) v játrech a ledvinách. Jako hormon, Calcitriol kontroluje fosfor, vápník a metabolismus kostí a neuromuskulární funkce. Vitamin D3 je jediný vitamín, které tělo může vyrábět skrze sluneční záření (UVB). Přesto s dnešním způsobem života a rozsáhlým využíváním ochran proti slunečnímu záření v důsledku obavy z rakoviny kůže,jsme nyní společností s miliony jedinců s nedostatkem vitamínu D3.

Již více než století je vědci uznáváno, že Vitamin D3 je zapojen do zdraví kostí. Výzkumy stále přibývají, dokumentující roli Calcitriolu ve snížení rizika zlomenin ve významné míře. Nejnovější výzkum však ukazuje, že nedostatek 1,25-dihyroxy Vitamín D3 je spojen s překvapujícím množstvím jiných zdravotních obtíží, jako jsou deprese, bolesti zad, rakovina, inzulínová rezistence a pre-eklampsie během těhotenství, snížená obranyschopnost a makulární degenerace.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Jak je zřejmé, vitamín D3 hraje důležitou úlohu v celkovém zdraví. Velké procento jednotlivců trpí nedostatečností této důležité živiny. Strach z rakoviny kůže způsobil, že mnoho lidí přestalo získávat skutečné množství slunečního světla a tím i vitamín D3. Kůže využívá energii UVB k převodu do 7-dehydrocholesterolu D3 vitamín. I jednotlivci, kteří chodí často ven na slunce, ale často používají opalovací krém, tak můžou mít nedostatek D3 vitamínu. Kromě toho jak stárneme, tak jsme méně vybaveni k výrobě dostatečného množství této životně důležité živiny. Jedna studie zjistila, že s věkem související pokles funkce ledvin může vyžadovat, aby starší lidé přijímali více vitaminu D3 k zachování jeho stejné hladiny jako mladší lidé.

Doporučený denní příjem (RDI vitamínu D3 je nastaven velmi nízko u dospělých jedinců, kteří konzumují toto malé množství (400 až 600 IU) se stále ukazuje být nedostatečným, pokud žijí na sever od obratníku Raka či jižně od obratníku Kozoroha. Ve skutečnosti výzkumníci zjistili, že tento příjem, který byl považován za přiměřený, aby se zabránilo osteomalacii (bolestivé kostní onemocnění) nebo křivici, není dostatečně vysoký na ochranu proti většině nemocí spojených s nedostatkem 1,25-dihyroxy Vitamín D3. Například se zjistilo, že nejméně 1000 až 2000 IU vitamínu D3 denně je nutné ke snížení rizika vzniku rakoviny tlustého střeva a že nižší dávky vitaminu D3 neměly stejný ochranný efekt.

V březnovém (rok 2007) vydání American Journal of Clinical Nutrition, přední skupina výzkumníků z předních institucí jako University of Toronto, Brigham a ženské nemocnice, Tufts University a Fakultní nemocnice v Curychu, Švýcarsko, se rozohnili na tradiční média pro jejich nesprávné vykazování vitamínu D3.

Tým výzkumníků napsal: "Téměř pokaždé, když vydají veřejné sdělovací prostředky zprávu, že hladina vitamínu D3 je příliš nízká, nebo že vyšší příjem vitamínu D může zlepšovat opatření na ochranu zdraví, tak je zpráva zastaralá a tudíž zavádějící. Mediální zprávy pro veřejnost jsou obvykle doprovázeny textem, který je následující: 'Aktuální doporučení z Institutu medicíny jsou příjem 200 IU / den, od narození do věku 50 let, 400 IU pro ty ve věku 51 - 70 rok, a 600 IU pro ty, kteří jsou ve věku nad 70 let. Někteří odborníci tvrdí, že optimální množství jsou spíše blíže k 1000 IU denně.

Výzkumníci poukazují, že doplňkový příjem 400 IU denně sotva zvyšuje krevní koncentraci 25 (OH) D, kterou je cirkulující metabolit vitamínu D, který slouží jako nejčastěji měřený ukazatel stavu vitamínu D. Chcete-li zvýšit tuto hodnotu rapidně, tak to vyžaduje dodatečný příjem 1.700 IU vitamínu D denně.

Jedním z problémů je zastaralá přijatelná horní mez pro spotřebu vitaminu D3, která byla stanovena na 2.000 IU. Nicméně, výzkumníci poukazují, že novější studie ukázaly, že 10.000 IU je bezpečný horní limit.

Při zkoumání lékařské literatury, je zřejmé, že vitamín D3 ovlivňuje lidské zdraví, v úžasných mnoha směrech a pokud ho nezískáváte v dostatečném množství, tak můžete nechat otevřené dveře k rozvoji řady nemocí.

Na některé z nemocí z nedostatku vitamínu D3 se podíváme v dalším článku.

Autor: Chris D. Meletis

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.

Zdroj
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: léčení, nemoci, vitamíny, zdraví

Diskuze k článku: 2 příspěvků , nejnovější 23.11.2010 08:35:13

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

blankAvatar
Pavel Hanzal | 23.11.2010 08:35

Andělice nejste v tom sama, opravdu hodně lidí má nedostatek Déčka, není to jen Sluníčkem, i když to patří k hlavním faktorůma důvodům, ale také ze skladby stravy a kvality zemědělství.

blankAvatar
andělice | 21.11.2010 08:33

Je to pravda! Asi měsíc před tímto článkem jsem byla u léčitele Pavla Hanzala na doporučení stravy a léčení a vitamín D3 chybí nejen mě, ale celé rodině. Takže to asi budeceloplošný problém, protože jíme hodně ovoce a zeleniny a i tak nám déčko chybělo :(

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Ostatní
Pozor na nedostatek tekutin

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Astrologie
Hubnutí s astrologií

Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY