Zdravé recepty - avokádo

Velikost textu: A A A

Zdravé recepty - avokádo

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Okurkový salát s avokádem

Ingredience: 1 salátová okurka, 1 avokádo, 2 kiwi, 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce olivového oleje, trošku soli a pepře, petrželka na ozdobu
 
Příprava: Oloupanou okurku nakrájejte na tenká kolečka. Oloupané avokádo nakrájejte na malé plátky a pokapejte je citrónovou šťávou. Oloupaná kiwi rovněž nakrájejte na tenká kolečka. Vše smíchejte v míse, zalijte zbytkem citrónové šťávy smíchané s olivovým olejem, solí a pepřem. Promíchejte, ozdobte petrželkou .
 
Doba přípravy: 15 minut

Pečené brambory s avokádem a garnáty

Ingredience: 600 g velkých brambor, 1 červená cibule, 2 stroužky česneku, 80 g čerstvých bylinek, 200 g uzeného lososa, 1/2 citrónu, 250 g bílého jogurtu, 1 avokádo, 100 g vařených garnátů, trochu kopru, soli, pepře a olej podle potřeby
 
Příprava: Omyté a osušené brambory osolte a každý kus zabalte do aluminiové fólie potřené olejem. Brambory pečte přibližně jednu hodinu v předehřáté troubě. Cibuli a česnek nasekejte nadrobno. Bylinky operte, osušte a nasekejte je rovněž na drobné kousky. Jeden plátek lososa nakrájejte na proužky, zbývající množství lososa nakrájejte na kostičky. Vymačkejte šťávu z citrónu a promíchejte ji s jogurtem. Smíchejte bylinky, česnek, cibuli a kostičky lososa. Osolte a opepřete podle chuti. Avokádovou dužinu nakrájejte na kostičky. Brambory vyndejte z fólie, nařízněte je a rozlomte. Brambory přelijte jogurtovou omáčkou, ozdobte avokádem, lososími proužky, garnáty a koprem.
 
Doba přípravy: 80 minut

Kuřecí maso s avokádem

Ingredience: 24 kuřecích paliček, 5 lžic olivového oleje, 4 lžičky kořenící směsi grilované kuře
Příloha: 4 avokáda, 1 limetka, trošku soli a pepře, 4 lžíce olivového oleje
 
Příprava: Kuřecí paličky omyjte, osušte a potřete marinádou z oleje a kořenící směsi. Nechte marinovat aspoň dvě hodiny na chladném místě. Poté paličky opečte na grilu ze všech stran a během grilování potírejte zbývající marinádou. Oloupaná avokáda nakrájejte na šestiny, pokapejte limetkovou šťávou a olejem z oliv. Opečte avokáda na rozpáleném grilu. Osolte a opepřete podle chuti a podávejte s grilovanými kuřecími paličkami.
 
Doba přípravy: 45 minut

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: jídlo, recepty

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Ostatní
Vegetariánství se představuje

Vegetariánství je pojem, který u nás zní stále exoticky. Přitom stravování založené na vynechání živočišných produktů není…

Ostatní
Druhy vegetariánství

V minulém článku jsme si ukázali, že vegetariánství je životní styl lidí, kteří se staví zodpovědně ke svému zdraví…

Léčení
Babské rady a zdraví I.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - červená čočka

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Léčení
Babské rady a zdraví II.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY