Recepty - brambory s tvarohem a dietní bramboráky

Velikost textu: A A A

Recepty - brambory s tvarohem a dietní bramboráky

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Brambory s tvarohem

Dietní klasika, ke které jsou potřeba brambory, nízkotučný tvaroh, sůl a pepř, popřípadě i jarní cibulka nebo pažitka. Nejprve brambory vaříme zhruba 30 – 40 minut ve slupce. Mezi tím dojde k přípravě tvarohu, který dochutíme a můžeme přidat zmíněné ingredience. Pokud je příliš hustý, hodí se použít nízkotučné mléko. Když jsou brambory uvařené, necháme je pár minut odstát, překrojíme na 4 kusy a spolu s tvarohem naservírujeme na talíř.

Nedietní verze obsahuje také kousek másla, kterým se mohou omastit. Vše můžeme mít hotovo zhruba za 1 hodinu od začátku vložení brambor do studené vody.

Dietní bramboráky

Postup je stejný, jako u klasiky. Základem jsou syro brambory, vajíčko, česnek, majoránka a dále sůl. Brambory nastrouháme, promícháme s ostatními ingrediencemi a necháme je, aby pustili vody. Tu slijeme pryč. Lžící vytvoříme menší kolečka, která vložíme na pekáč s pečícím papírem. Ten vložíme do trouby, která je vyhřátá na 200 stupňů.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Takto dietní bramboráky pečeme zhruba po dobu dvaceti minut, dokud nejsou zlatavé a dokonale křupavé. Délku pečení ovlivňuje jejich velikost, tedy tloušťka. Jsou zcela bez tuku a navíc jednoduše připraveny, a to již za 45 minut.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: recepty

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Ostatní
Vegetariánství se představuje

Vegetariánství je pojem, který u nás zní stále exoticky. Přitom stravování založené na vynechání živočišných produktů není…

Ostatní
Druhy vegetariánství

V minulém článku jsme si ukázali, že vegetariánství je životní styl lidí, kteří se staví zodpovědně ke svému zdraví…

Léčení
Babské rady a zdraví I.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - červená čočka

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Léčení
Babské rady a zdraví II.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY