Recepty - brambory s tvarohem a dietní bramboráky

Velikost textu: A A A

Recepty - brambory s tvarohem a dietní bramboráky

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Brambory s tvarohem

Dietní klasika, ke které jsou potřeba brambory, nízkotučný tvaroh, sůl a pepř, popřípadě i jarní cibulka nebo pažitka. Nejprve brambory vaříme zhruba 30 – 40 minut ve slupce. Mezi tím dojde k přípravě tvarohu, který dochutíme a můžeme přidat zmíněné ingredience. Pokud je příliš hustý, hodí se použít nízkotučné mléko. Když jsou brambory uvařené, necháme je pár minut odstát, překrojíme na 4 kusy a spolu s tvarohem naservírujeme na talíř.

Nedietní verze obsahuje také kousek másla, kterým se mohou omastit. Vše můžeme mít hotovo zhruba za 1 hodinu od začátku vložení brambor do studené vody.

Dietní bramboráky

Postup je stejný, jako u klasiky. Základem jsou syro brambory, vajíčko, česnek, majoránka a dále sůl. Brambory nastrouháme, promícháme s ostatními ingrediencemi a necháme je, aby pustili vody. Tu slijeme pryč. Lžící vytvoříme menší kolečka, která vložíme na pekáč s pečícím papírem. Ten vložíme do trouby, která je vyhřátá na 200 stupňů.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Takto dietní bramboráky pečeme zhruba po dobu dvaceti minut, dokud nejsou zlatavé a dokonale křupavé. Délku pečení ovlivňuje jejich velikost, tedy tloušťka. Jsou zcela bez tuku a navíc jednoduše připraveny, a to již za 45 minut.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: recepty

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Ostatní
Vegetariánství se představuje

Vegetariánství je pojem, který u nás zní stále exoticky. Přitom stravování založené na vynechání živočišných produktů není…

Ostatní
Druhy vegetariánství

V minulém článku jsme si ukázali, že vegetariánství je životní styl lidí, kteří se staví zodpovědně ke svému zdraví…

Léčení
Babské rady a zdraví I.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - červená čočka

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Léčení
Babské rady a zdraví II.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY