Zázračný vitamín D

Velikost textu: A A A

Zázračný vitamín D

Ilustrační foto
  • autor: Ze zahraničí
  • sdílet na

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i objednávky přístupu budou v nejbližší době možné přes volbu " Placená zóna". Důvodem placeného přístupu jsou náklady spojené s překlady a tvorbou článků. Dále registrovaní uživatelé získají v rámci poplatku různé výhody, slevy a studijní materiály. Děkujeme všem za podporu a doufáme, že budete spokojeni s obsahem a kvalitou informací a dalších souvisejících materiálů.

Většina z nás ví, že vitamin D pracuje spolu s vápníkem na růstu silných kostí a prevenci osteoporózy. Výzkumníci ovšem zjistili, že vitamin D má další významné účinky na tělo. Studie prokázaly, že přiměřeně cirkulující hladina vitaminu D může snížit riziko vzniku srdeční choroby, cerebrovaskulární onemocnění, diabetes, rakovinu a rizika pádů.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Přiměřená hladina vitaminu D a jeho receptory (VDR) v kosterních svalech podporuje růst svalové bílkoviny, zvýšení jejich pevnosti a funkce. Pokles hladiny vitamínu D způsobuje ztrátu bílkovin a následně svalových vláken, známých jako sarcopenia. Nedostatek vitamínu D také omezuje výrobu energie pro svalovou kontrakci. Dohromady tyto efekty způsobují oslůabení svalů s vlivem na schopnost chůze a rovnováhy a zvyšují riziko pádu. Vědci zjistili, že jedinci s vysokou cirkulující hladinou vitamínu D mají méně pádů než osoby s nízkou úrovní této živiny.

Také se zdá, že vitamin D má ochranný účinek proti některým typům rakoviny, zejména tlustého střeva a konečníku tím, že reguluje buněčné cykly a způsobuje rakovinovým buňkám smrt. Také se čím dále více spekuluje o tom, že vitamin D snižuje riziko rakoviny prsu.

Kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění byly spojeny s chronickým zánětem a produkci buněčné bílkoviny zvané cytokiny. Přiměřená hladina vitamínu D potlačuje produkci cytokinů a snížuje záněty. Kromě toho jsou vysoké úrovně vitaminu D a jeho receptorů v srdci a cévách spojené s nižším rizikem srdečního infarktu. Jsou zde také další důkazy, že vitamín D snižuje riziko mozkové mrtvice.

Vitamin D je získáván ze dvou hlavních zdrojů:

1)spotřeba na vitamin D bohatých potravin a doplňků
2)produkce vitaminu D v kůži, když je vystavena ultrafialovému světlu ze slunce.

Mezi potraviny, které obsahují hodně vitamínu D patří ryby jako je treska, losos, tuňák a makrela. Vitamín D můžeme najít u v různých dalších obohacených potravinách: pomerančový džus, jogurt, margarín, obiloviny.

Je překvapivé, že většina dospělých a starších lidí v průmyslových zemích trpí nedostatkem vitaminu D a tento trend neustále roste. Důvody zahrnují snížení pobytu na zdravém vzduchu a v přírodě (a tím snížený příjem vitamínu D díky slunečním paprksům). Velký vliv hraje také snížená spotřeba potravin bohatých na vitaminu D. Hladina vitamínu D klesá s věkem také v důsledku zhoršení střevní absorpce, snížení kožní konverze a ztráty funkčnosti ledvin.

Autor: Profesor Constantin McCloy

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: strava, zdraví, vitamíny

Diskuze k článku: 2 příspěvků , nejnovější 11.09.2010 10:53:50

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

blankAvatar
andělice | 11.09.2010 10:53

To jo, doufám že článků na podobná témata bude vícero :)

blankAvatar
Noel | 09.09.2010 08:31

To je teda vážně síla na co všechno má vliv nedostatek Déčka! Díky za info.

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Ostatní
Pozor na nedostatek tekutin

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Vegetariánství se představuje

Vegetariánství je pojem, který u nás zní stále exoticky. Přitom stravování založené na vynechání živočišných produktů není…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY