Databáze pro zdraví

 Svému zdraví můžete prospět relativně jednoduše, stačí vědět, které tzv. superpotraviny zařadit do jídelníčku. Jednou z nutričně velmi hodnotných potravin je i vojtěška, kterou můžete znát pod názvem lucerka nebo lucinka. Čím prospívá tělu?

Co obsahuje vojtěška

Vojtěška se sbírá pro své zelené listy, suší se však i její nať. Právě tyto zelené části rostliny jsou velmi bohaté na vitamíny a další látky. Vojtěška není kvalitní krmnou stravou pro dobytek náhodou, obsahuje totiž bílkoviny, aminokyseliny a minerální látky.
Z vitamínů obsahuje nejvíce vitamin A, D, C a E. Její důležitou součástí je i vitamin K a B6. Z minerálů můžeme jmenovat především vápník, železo, fosfor, hořčík, draslík, křemík nebo sodík.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Pozitivní účinky vojtěšky

Vojtěška je zajímavá tím, že jako léčivá bylina byla používána již v perské říši, z níž se dostala do starověkého Řecka a Říma. Tradičně se používá také v indické a čínské medicíně, můžete se setkat i s tím, že ji jaké léčivo využívají celostně zaměření lékaři.
Jejích pozitivních účinků na zdraví je celá řada. Jednak působí zásadotvorně, takže má schopnost neutralizovat přebytečnou kyselost žaludku. Pokud tedy trpíte překyselením žaludku a s ním spojeným pálením žáhy, je vojtěška vhodnou potravinou, která vám pomůže vaše obtíže zmírnit.
Vojtěšku jedí i sportovci a lidé, kteří vykonávají náročnou fyzickou práci, díky obsahu cenných látek totiž posiluje naši fyzickou sílu.

V neposlední řadě má i pozitivní účinky na trávení, protože napomáhá vstřebávání cukrů, čímž přispívá k ustálení hladiny cukru v krvi – s výhodou ji mohou tedy využít diabetici.

Lékaři doporučují vojtěšku i při léčbě žaludečních vředů nebo plynatosti. Zajímavý je její pozitivní vliv na zmírnění bolestí při častých kloubních onemocněních, artroze i artritidě. Zároveň je doporučována lidem, kteří trpí dnou, protože vojtěška dokáže snižovat hladinu kyseliny močové. Své místo má i při detoxikačních kúrách. 
Přes své pozitivní účinky by se vojtěška neměla užívat dlouhodobě, doporučuje se užívat ji maximálně tři měsíce v kuse. Zvýšené opatrnosti by měli dbát i lidé, kteří trpí poruchou krvetvorby a užívají léky na ředění krve.